Apakah tidur siang penting bagi Si Kecil?
Mungkin selama ini Moms sering dibingungkan dengan statement “Anak-anak wajib tidur siang” karena hal ini sudah menjadi kebiasaan yang sudah dilakukan secara turun-temurun, tanpa mengetahui apa manfaat utamanya, sehingga banyak orangtua yang membiarkan anaknya bermain pada siang hari ketimbang tidur.
Sejumlah penelitian telah membuahkan hasil seputar tidur siang bagi anak-anak, dan ternyata tidur siang bagi anak-anak memang penting!
Nah berikut ini adalah manfaatnya.
Merangsang Pertumbuhan Tubuh
Menurut penelitian Medical School Harvard University, anak yang rutin tidur siang memiliki pertumbuhan tubuh yang lebih optimal dibandingkan dengan anak yang enggan tidur siang. Istirahat pada siang hari dapat membuat hormon pertumbuhan (h-gh) yang diproduksi oleh otak menjadi lebih aktif mengalir dalam darah anak.
Tingkatkan Kemampuan Memproses Informasi
Selanjutnya menurut penelitian dari University of Arizona. Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa, anak yang sudah berada di atas 1 tahun dapat meningkatkan kemampuan memproses informasi dan mengaplikasikan pengetahuannya. Selain itu, anak yang rutin tidur siang tidak mudah merasa kelelahan sehingga mampu menerima dan memproses informasi yang diterimanya secara optimal.
Lebih Bahagia
Anak yang enggan untuk tidur siang ternyata lebih rentan mengalami stres dibandingkan dengan anak yang rutin tidur siang. Oleh karena itu, tidak tidur siang hari dapat membuat kesehatan mentalnya terganggu. Anak yang tidak tidur cenderung rewel, lebih lemas dan kurang tertarik terhadap hal-hal baru disekelilingnya. Sedangkan anak yang rutin tidur siang, cenderung lebih ekspressif terhadap suatu hal yang membuatnya merasa jauh lebih bahagia.
Tubuh Beristirahat
Sepulang sekolah, anak biasanya akan kelelahan. Namun ia akan berada pada 2 pilihan yang sulit, yaitu bermain keluar rumah atau beristirahat untuk tidur siang. Moms harus selalu membujuknya untuk tidur siang selama beberapa jam, biarkan tubuhnya beristirahat dari aktivitas yang telah dilakukannya di sekolah. Dengan begitu, tubuhnya-pun akan menjadi lebih segar ketika sore hari dan bisa kembali aktif bergerak.
Beberapa manfaat di atas tentu saja penting untuk Si Kecil, yuk moms istirahatkan sejenak tubuh Si Kecil pada siang hari, supaya ia tumbuh menjadi anak yang sehat dan aktif dalam berbagai kegiatannya.
Semoga informasinya bermanfaat Moms
